Dagens runda
Mkt kort runda :)
Blev en mkt kort runda på endast 1,88 km joggning.. Segt idag då vinden va emot mig o ja dum som ja va tog på mig en extra tjock tröja för ja frös.. men ska bli en runda te imon när sonen e på dagis om det ej blirjobb för min del..
O attans att man ej har bil körkort då hade jag fått fler timmar i både halmstad o falkenberg :/ Blää just nu .. :/ Får fortsätta o jobba där ja kan o så blir det körkort ngn gång men just nu sparas pengarna till ngt annat ;) Ja när dte blir pengar över..
Kewin sover o nu ska ja intaga soffan !!
O attans att man ej har bil körkort då hade jag fått fler timmar i både halmstad o falkenberg :/ Blää just nu .. :/ Får fortsätta o jobba där ja kan o så blir det körkort ngn gång men just nu sparas pengarna till ngt annat ;) Ja när dte blir pengar över..
Kewin sover o nu ska ja intaga soffan !!
Ännu mera motion :)
Blev en tur till igår fast jag va ute utan Zima då ja tyckte hon skulle få vila lite.
Det blev iaf en runda på 5,71 km o utav dem ca 4,5 km joggning.. strängt i slutet men ja tog mig runt hela rundan. gick ca 500 meter i början o ca 700 i slutet.. ja på ett ungefär.
har ytterst lite träningsvärk idag men har faktiskt haft mkt värre då ja ej kunnat gå. Men eftersom att jag fortfarande ej mår helt bra så blir det vila idag o försöka ta dte lugnt. E ngt galet på g.. då ja varit halv krasslig sen i torsdags förra veckan.. :/
Fy fan va ja o zima e bra ;) :)
Blev en runda på 5,24 km men vi gick ca 500 meter i början :) Hade säkert kunnat springa mkt längre om ja ej haft med Zima som skulle lukta på det mesta o kissa halva rundan ;) Så nästa gång blir det utan :)
Här är rundan !!
Här är rundan !!
3,3 km
avklarad, visserligen bara promenad men lite motion blev det iaf :) Och idag känns ryggen mkt bättre :))
:)
Lite bättre i ryggen så efter lämning av sonen på dagis tar jag mig en promenad i getinge :)
Träning :)
Igår blev dte två rundor.
Runda 1 på 2,28 km.
Runda 2 på 1,84 km.
Båda joggning o ytterst lite promenad. Ont i ena vaden o lite i andra smalbenet men gick bättre andra rundan ja va ute.
Idag har jag än så länge hunnit med en runda på 3,3 km som jag mestadels sprang men gick lite oxå då jag helt plötsligt märkte att min kondition ej ville va med mig, detta då jag har börjat springa lite snabbare än vad jag brukar.
Har satt upp ett mål. Ner 10 kg på 11 veckor. Det ska jag väl klara :)?? Så till midsommar är det satt, och vägningar gör jag inge hemma utan blir när jag är i Ljungby hos min syster eller hos min bror, då de har bra vågar o stämmer o min e helt åt skogen, så att införskaffa en ny våg e kanske ngt ja bör göra. De hade en hyfsat billig för 200 som va en våg där vikten står o inte som den ja har nu där (ja en riktigt gammal sort iaf ) ;) :)
Nehe nu är badet fyllt med varmt vatten då jag de senaste två dagarna frysit himlans mkt, sen iväg snabbt o hämta sonen, han har nog haft en roligt dag på dagis idag då de har haft påskfest :))
Imon påsmiddag hos Kewin farmor o sen har vi INGET annat inplanerat på hela helgen, FY FAN VA GOTT !!!
Nehe nu är badet fyllt med varmt vatten då jag de senaste två dagarna frysit himlans mkt, sen iväg snabbt o hämta sonen, han har nog haft en roligt dag på dagis idag då de har haft påskfest :))
Imon påsmiddag hos Kewin farmor o sen har vi INGET annat inplanerat på hela helgen, FY FAN VA GOTT !!!
Ja förutom att fixa i trädgården om vädret vill va på våran sida, annars blir det bara slapp :)
!!!!
Att man blir irriterad ibland :( !!!
MEN idag har det blivit lite motion, blev ca 3,7 km med sambon och Zima och Kewin i vagnen. Senare blev det en kortare promenad på ca 2 km med Tirill som då har problem med lederna etc, så tar det lugnt med henne, men imon hoppas jag på en jogging tur alldeles sj då Kewin ska te dagis.
MEN idag har det blivit lite motion, blev ca 3,7 km med sambon och Zima och Kewin i vagnen. Senare blev det en kortare promenad på ca 2 km med Tirill som då har problem med lederna etc, så tar det lugnt med henne, men imon hoppas jag på en jogging tur alldeles sj då Kewin ska te dagis.
Träning !!
Idag har jag lyckats med två rundor.
Runda ett tog jag sj, sprang ca 2,5 km o gick 0,5 km.
Sen när jag kom hem hade jag två hundar som va rastlösa o ja hade energi kvar o gå iaf ;)
Så en runda på 2 km gick vi :)
Dagens motion totalt: 5 km :) Kanske blir mera senare , det återstår o se. Va öm i smalbenen när ja börja springa men det försvann efter en halv km. Skönt men ska nog ta det lite lugnt, så blir rundor på max 3 km joggning, får isf bli mera promenad o så cykling. Kan ju faktiskt cykla till o hem från getinge då jag lämnar Kewin på dagis.. Men ej idag då det får räcka för just nu iaf, måste dessutom pumpa ena däcket på cyklen innan jag ger mig ut..
4,23 km
Joggning är avklarat idag. Tog hjälp av en app på telefonen o fick då exakt tid o km som ja va ute o sprang.
Så 4,23 km va jag ute på, ca 10 meter va gång resten joggning. Benen är slut, ja vaderna mår ej så bra just nu, tror jag pressat liite för hårt, så blir en lugnt dag imon då jag ska jobba mellan halv tio o halv fyra o sen blir det jobb på fredag med mellan åtta o halv fyra. så blir nog inge då heller men det återstår o se.
Sonen sover gott. han fick lägga sig lite tidigare idag då det har varit/är en jobbig vecka för honom då han ej e van o va på dagis så här mkt, e ju dubbelt upp för honom.. Så blir en mkt lugn helg för oss..
Maten e i ugen o på spisen och ikväll serveras laxfile i ugnen med philadelphia ost med smak av vitlök o örter o så kokt ris och rivna morötter till :)
Maten e i ugen o på spisen och ikväll serveras laxfile i ugnen med philadelphia ost med smak av vitlök o örter o så kokt ris och rivna morötter till :)
Motion
Igår blev det ca 4 km, ja rättare sagt 3,57 km på 32 minuter, mest joggning o resten promenad tillsammans med Zima.
Idag blev det samma runda med sambon och båda hundarna, lyckades till slut få med honom ut på en runda.
Idag blev det samma runda med sambon och båda hundarna, lyckades till slut få med honom ut på en runda.
Kewin har varit hos sin farmor sen igårmorse o sov där inatt så nu e man hyfsat utvilad, vi hämtade hem honom vid middagstid idag. O gosig va han med som ej ville släppa sin mamma ♥
Nu sussar han gott i sin säng ♥
Inget jobb inbokat denna vecka ännu men jag håller tummarna att det iaf blir minst en dag så man får in lite cash :)
Nehe nu blir det soffan resten av kvällen o sen en hyfsat tidig sänggång :)
Nu sussar han gott i sin säng ♥
Inget jobb inbokat denna vecka ännu men jag håller tummarna att det iaf blir minst en dag så man får in lite cash :)
Nehe nu blir det soffan resten av kvällen o sen en hyfsat tidig sänggång :)
4 km avklarade :)
Idag blev det oxå 4 km ute i det friska :)
Ca 1,5 km joggning o resten promenad.. Så det går framåt :)
Nu är fläskfilen o ugnen o till det pommes och rödvinssås.. "mums"
Ca 1,5 km joggning o resten promenad.. Så det går framåt :)
Nu är fläskfilen o ugnen o till det pommes och rödvinssås.. "mums"
Våren
Tycker jag har kommit då snödropparna är här :)) Och dte är plusgrader varje dag. SUPER härligt !!
4 km runda i rask takt o lite joggning blev det igår tillsammans med Zima, o dagen där innan ynka 2 km med Zima. Idag blir det 4 km till :)
Bilder har jag men kommer antingen senare idag eller i veckan som kommer. :)
Gekås på torsdag med min älskade syster o mamma o så får Kewin följa med då dagis är stängt då de är på kurs eller va det nu va. Varför gekås? Jo min mamma har ju gjort en magsäcksförminskning så hon har gått ner massor med kilon så behöver en heltny garderob :) Så shoppa massor o så ska ja o syster hjälpa henne o hitta en massa snygga kläder ♥♥ En toppen dag kommer det bli :)
4 km runda i rask takt o lite joggning blev det igår tillsammans med Zima, o dagen där innan ynka 2 km med Zima. Idag blir det 4 km till :)
Bilder har jag men kommer antingen senare idag eller i veckan som kommer. :)
Gekås på torsdag med min älskade syster o mamma o så får Kewin följa med då dagis är stängt då de är på kurs eller va det nu va. Varför gekås? Jo min mamma har ju gjort en magsäcksförminskning så hon har gått ner massor med kilon så behöver en heltny garderob :) Så shoppa massor o så ska ja o syster hjälpa henne o hitta en massa snygga kläder ♥♥ En toppen dag kommer det bli :)
Fast
Det va ej 5 km men kännes f*n som det, det va bara 2,25 km :/ Men det va mkt iaf :) Så nu blir dte fortsätta träna o jag känner mig iaf super duktig o håller tummarna att vaderna ej börjar spöka igen för nu ska dte banne mig funka. vikten ska rasa o iaf minst ett lopp på vårruset ska springas :))
:)
Gårdagens motion:
- 1 mils cykling
- 4 km promenadm varav 2 km bärandes på en 12 kilo tung son ;)
Dagens motion:
- 1 mils cykling
- ????
5 km promenad
Är avklarad :)
Jag och Kewin tog bussen mot dagis sen gick jag hem :) Jobbigt i denna kyla o halkan o snön som de ej behagat att skotta väck från vägrenen på ena sidan där man ska gå/cykla. Men hem kom jag ;)
wohoo :))
1,6 mils cykling avklarad :-)
Nu duschen sen mat o vila i soffan till Hem Till Gården sen iväg o hämta sonen på dagis ♥
Tog sisådär 1 timme men med hemsk motvind och man ej cyklat på evigheter.
Ja Kewin är ju dålig igen :( Ringde hans läkare o hon skulle ringa i em så hoppas på en tid mkt snart för o kolla upp hans mage ..Hopplöst att han ska må så dåligt o ha ont :/
Nu duschen sen mat o vila i soffan till Hem Till Gården sen iväg o hämta sonen på dagis ♥
Benhinneinflammation
Så blir mkt vila den närmsta tiden. Enda jag får göra är cykla så inge promenader eller jogging :(
Men ska tbx redan idag te sjukgymnasten för en tens behandling och så ska jag massera sj där det gör ont.
Sen bara hålla tummarna att det går hyfsat snabbt o det blir bra :))
Men ska tbx redan idag te sjukgymnasten för en tens behandling och så ska jag massera sj där det gör ont.
Sen bara hålla tummarna att det går hyfsat snabbt o det blir bra :))
2 km avklarade
Jogging på 2 km är nu avklarade o det känns skönt. visst vaderna tar i som tusan men jag fortsätter, ska klara mig förbi smärtan, o skulle den nu inte bli bättre ja då får jag väl ta o sluta ,men jag ger det till helgen iaf..
Imon blir det sjukgymnasten.. Vet ej riktigt vad som händer där, ryggen är bättre MEN det är de jävla sängarna vi har som förstör ryggen.. Så finns det ngn vänlig skäl som vill skänka nya sängar till mig/oss vore det ej helt fel ;)
Sonen har fått mat o han har fått pyjamas på sig så nu ska han till sängen.. Han har ju ej sovit idag så då får han lägga sig vid sex, annars kan det blir lite efter beroende hur trött han är.
Inatt sov han faktiskt riktigt bra, somnade ju på knappt fem minuter igår och vakna en gång o ville ha nappen sen sov han till fem imorse :) o sen somna han om till sju :) O att sova till sju, det är ju nästan sovmorgon ;)
Imon blir det sjukgymnasten.. Vet ej riktigt vad som händer där, ryggen är bättre MEN det är de jävla sängarna vi har som förstör ryggen.. Så finns det ngn vänlig skäl som vill skänka nya sängar till mig/oss vore det ej helt fel ;)
Sonen har fått mat o han har fått pyjamas på sig så nu ska han till sängen.. Han har ju ej sovit idag så då får han lägga sig vid sex, annars kan det blir lite efter beroende hur trött han är.
Inatt sov han faktiskt riktigt bra, somnade ju på knappt fem minuter igår och vakna en gång o ville ha nappen sen sov han till fem imorse :) o sen somna han om till sju :) O att sova till sju, det är ju nästan sovmorgon ;)
Träningskläder
Är nu inhandlat, eller hade ju en del men mest sommarkläder så idag blev det ett par joggingbyxor"långa" för 199:- på stadium outlet, en reflexväst Athletic på Team Sportia, och en reflex fleecetröja/jacka från biltema..
Sen innan, eller ja handla ett par överdragsbyxor/vindbyxor att ha utanför löparbyxorna på gekås. Bild kommer med men när jag har dem på mig, oxå halvkass då det ej är lätt o ta bild på sig sj ;)
Kewin är hos sin farmor så jag har shoppat helt ensam.. :) Härligt o man hinner med så mkt mera, tyvärr e man förkyld så blir ej ngn prov tur med kläderna utan det får vänta te man e frisk igen, förhoppningsvis nästa vecka :) LÄNGTAR !!!!
Löparbyxor från Stadium Outlet 199:- Annars 499:-
Reflexväst Athletic "North Bend" 199:- Team Sportia
Vindbyxor från Gekås "vet ej märke"
Tröja från Gekås "Ozone"
Det som saknas är nu kanske ngn extra tröja, ett pannband och kanske att man behöver ett par extra löparskor ?!
Bilder kommer här :) Halvkassa men en bra bild på västen iaf :) Allt för 600:-
Reflexvästen Athletic 199:- Team Sportia
Sen innan, eller ja handla ett par överdragsbyxor/vindbyxor att ha utanför löparbyxorna på gekås. Bild kommer med men när jag har dem på mig, oxå halvkass då det ej är lätt o ta bild på sig sj ;)
Kewin är hos sin farmor så jag har shoppat helt ensam.. :) Härligt o man hinner med så mkt mera, tyvärr e man förkyld så blir ej ngn prov tur med kläderna utan det får vänta te man e frisk igen, förhoppningsvis nästa vecka :) LÄNGTAR !!!!
Fleece reflexjackan från Biltema 199:-
Löparbyxor från Stadium Outlet 199:- Annars 499:-
Reflexväst Athletic "North Bend" 199:- Team Sportia
Vindbyxor från Gekås "vet ej märke"
Tröja från Gekås "Ozone"
