★ Mamma till 4 pojkar & livet på landet ★

Igår bestämde jag mig att ta mig i kragen o ta mig ut å en runda, o det blev en riktigt bra o skön runda.. 
4 ,18 km blev det , men dte gick saktare, jag sprang men sakta o så försökte ja hela tiden tänka på att sätta ner fötterna mjukt, o det gick super bra, har ju knappt tagit mig runt på 2 km o varit helt dö, men det enda ja började känna av den sista kilometern va ont i knäna när ja satt ner fötterna, men annars helt ok :)

Dagens motion blev en promenad hem från dagis med Theo i vagnen. 

Va lite kallt om benen/låren . Men det gick.

Hade eller rättare sagt fick lite ont i höfterna den sista biten på kanske 1 ½ km men det känns bra nu. 

Vet ej om dte är foglossningen då det försvinner när ja stannat. Men det är i vilket fall mkt bättre än innan då ja knappt kunde röra mig inomhus. 

Men nu längtar ja te snön ska försvinna så ja kan börja cykla igen och gå lite bättre då det är strängt att gå i snön med vagn, o ja utan vagn med för den delen.. 

Dagens motion

 

Gick oxå en runda igår med vagnen. På 3 km. 

Länk dit. 

Ja o Kewin tog cyklen te dagis o sen cykla ja hem..

 

Inget ont iom foglossningen men bara lite ont i "bebis" magen.. Men det kan man ju dras med.. Så nu återstår o se om det kommer ngn värk efter eller det kanske funkar o cykla för mig.. Men FAN va jobbigt det va då konditionen är NOLL....

Blev med Kewin i vagnen o Zima gåendes jämte, varmt ute o lite motigt men det gick. 

Kände mkt bättre med de nya skorna men hade istället lite ont i vaderna

så det blev en kort runda o sen blir de inge mera löpning förrän ja e helt smärtfri i vaderna..

Får bli låånga promenader istället.. :)

Med de nya skorna, några tår som domna men kanske är det för att fötterna är ovana?!

+ Några bilder :))

Och här är dagens runda !!!

Kort distans men tänker försöka springa fortare o dte lyckades,

super varmt va dte med och kvavt ute, så det va kämpigt..

Aj i vaderna nu så back on track på o så vila i soffan.. :))

LÄNK !!

Och idag blev det intervall träning med Kewin i vagnen med promenad o jogging.

LÄNK !!

2 bilder från dagens promenad 

Hem från dagis o ja tog en annan runda som visade sig va 1,64 km längre idag.

Cyklingen ner är den snabbaste hittils :) På 13 minuter nu o förra gången låg den på 17 min så det tar sig :) 
Funderar ju oxå på att byta cykel så kanske det går ännu enklare att cykla men jag tvekar fortfarande då jag ej tycker de är bekväma..  Får fortsätta fundera ;)

Blir antingen en pw senare med hund /ikväll eller en cykel tur till, men när sonen ska hem från dagis tar jag iax moppen.. 2,2 mil känns för mkt på en dag ;)

Rundan hem från dagis.

Så nu blir det nog inge mera motion idag, eller ja kanske en promenad senare om det orkas o hinns med :)

Bilder kommer det oxå snart då ja ska börja lägga in dem, har ju sen flera veckor tbx ;)